Lillian 
Les personnes qui dorment sur le ventre peuvent bénéficier d’un oreiller souple à moyennement ferme, à condition que l’oreiller maintienne la tête et le cou dans un angle confortable. Les matériaux utilisés ont un impact sur la fermeté de l’oreiller. Les oreillers en duvet, en duvet alternatif et en mousse à mémoire de forme sont … Lire la suite
Coureurs expérimentés Prenez un sachet de caféine Energy Aqua Gel toutes les 20 minutes. Si vous trouvez que 3 gels par heure, c’est trop, essayez de consommer autant de gels que vous le pouvez. S’entraîner à utiliser les gels pendant les longues courses d’entraînement rend leur utilisation plus facile le jour de la course. Utilisez … Lire la suite
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