Les squats sont-ils bons pour les Achilles ?
Faites également beaucoup d’exercices plyométriques pour le bas du corps, comme les squats, les fentes multidirectionnelles et les poussées de squat. Prévenir la tendinite. La meilleure façon de prévenir la tendinite d’Achille est de faire des exercices pour assouplir les jambes. Quel est le moyen le plus rapide de traiter une tendinite d’Achille dans l’urgence … Lire la suite