Combien de temps faut-il se reposer après avoir couru un marathon ?

Le temps nécessaire pour récupérer de votre course dépend de votre niveau de préparation. En règle générale, il faut compter un jour de repos pour chaque kilomètre parcouru, soit environ 26 jours de repos. Notez que le terme “repos” signifie ici une pause dans un entraînement intense – comme le travail de vitesse et les … Read more

Qu’est-ce que les chaussures Altra ont de si spécial ?

Contrairement à celles de la plupart des autres marques, les chaussures Altra ont peu ou pas de dénivelé, ce qui signifie que votre pied est posé à plat plutôt que d’être incliné vers le bas du talon aux orteils. Cela peut aider à promouvoir votre foulée naturelle et encourager un atterrissage à faible impact. En … Read more

Les semelles orthopédiques sont-elles bonnes pour la course ?

Si la voûte plantaire intégrée peut sembler être un ajout inutile et encombrant à vos chaussures de sport, il s’agit en fait d’une caractéristique essentielle pour prévenir les problèmes courants des coureurs, tels que la fasciite plantaire, les épines calcanéennes et les entorses de la cheville, surtout si vous avez les pieds plats. On peut … Read more

Pourquoi les ventilateurs Dyson sont-ils si bons ?

Les avantages d’un ventilateur Dyson Les avantages des ventilateurs Dyson sont les suivants : Ils sont plus faciles à nettoyer que les ventilateurs sur pied de base, car ils n’ont pas de grilles ou de pales qui accumulent la poussière. Ils n’ont pas de pales à rotation rapide qui pourraient blesser les petites mains. Ils … Read more

Quelle est la chaussure Nike la plus populaire de tous les temps ?

La classique Air Force 1. La Air Force 1 classique est la Nike la plus populaire de tous les temps et sans doute l’une des meilleures baskets jamais fabriquées pour les collectionneurs. Peut-on faire du squat en Pegasus ? Je me suis dit que la Pegasus pourrait quand même m’aider à optimiser mes performances étant … Read more