Quel est le meilleur aliment de récupération après la course ?

Les fruits et le granola apportent des glucides, des vitamines et des minéraux supplémentaires pour accélérer votre récupération post-marathon. Résumé Choisissez des repas riches en glucides et en protéines après votre marathon ou votre course de fond pour favoriser la récupération musculaire et reconstituer vos réserves d’énergie. Quels sont les aliments que les coureurs doivent … Read more