Combien de temps faut-il pour s’entraîner à un 50 milles ?

Il faut généralement entre 4 et 6 mois pour se préparer à un 50 milles. Cela dépend en grande partie de votre niveau de course actuel, de votre passé de coureur et de vos objectifs de course. Comment dois-je m’entraîner pour un 50 miles ? Les aspirants coureurs de 50 miles doivent commencer leur entraînement … Read more

Les poils pubiens préviennent-ils les irritations ?

L’utilité des poils pubiens Et il y a un bonus : “Les poils agissent comme une barrière, ce qui empêche la friction et les frottements”, ajoute Friedler. Pourquoi les coureurs mettent-ils de la vaseline sur leurs pieds ? “Certains athlètes appliquent un “lubrifiant cutané” (comme la vaseline ou l’Aquaphor) pour réduire les frottements dans les … Read more