L’ab roller est-il vraiment efficace ?

« L’ab roller est un excellent exercice pour faire travailler la musculature du haut du corps également, notamment les erector spinae, les muscles stabilisateurs qui courent le long de votre colonne vertébrale, les latissimus dorsi (ou lats), les muscles les plus larges de chaque côté de votre dos, et vos deltoïdes (épaules), votre poitrine, vos biceps … Lire la suite