L’anémie est-elle fréquente chez les coureurs ?

La carence en fer est extrêmement courante chez les athlètes d’endurance comme les coureurs, affectant jusqu’à 17 pour cent des hommes et 50 pour cent des femmes, selon des recherches antérieures citées dans une nouvelle étude publiée dans Medicine &amp ; Science in Sports &amp ; Exercise. Les coureurs peuvent avoir besoin de suppléments en … Read more

Quelles chaussures portent les marathoniens 2021 ?

Voici une liste d’autres excellents modèles 2021 à considérer : ASICS Novablast 2, Saucony Endorphin Shift 2, Mizuno Wave Rider 25, Altra Paradigm, New Balance 880v11, On Cloudflow. L’entraînement au marathon n’est pas une plaisanterie, vous voulez donc absolument vous entraîner avec des chaussures adaptées et confortables. Comment choisir une chaussure de marathon pour la … Read more

Devrais-je courir avec une lampe frontale ?

O’Connor donne quelques conseils aux coureurs qui veulent rester en sécurité la nuit. Il suggère qu’une source de lumière est le meilleur moyen de s’assurer d’être vu par les autres. En particulier pour ceux qui se déplacent à pied, il recommande une lampe frontale comme source de lumière légère et compacte, à la fois facile … Read more