Que font les étirements isolés actifs ?

Avec les étirements actifs isolés, l’objectif est d’isoler le muscle qui est étiré. Les muscles travaillent constamment ensemble, ce qui signifie que lorsqu’un muscle est fléchi, un autre est étiré. Nous savons exactement comment bouger votre corps pour cibler les bons muscles. Par conséquent, quels sont les 10 étirements actifs ? Répétez ces exercices si … Lire la suite

Les sacs à ceinture sont-ils à la mode en 2022 ?

Les sacs à ceinture sont-ils démodés pour 2022 ? Les sacs à ceinture sont démodés pour le printemps-été 2022. Que devez-vous garder dans votre sac banane ? Je garde généralement une petite barre de céréales ou un paquet d’encas aux fruits dans ma poche. Des lingettes antibactériennes pour les mains et un petit désinfectant pour … Lire la suite