Que font les étirements isolés actifs ?
Avec les étirements actifs isolés, l’objectif est d’isoler le muscle qui est étiré. Les muscles travaillent constamment ensemble, ce qui signifie que lorsqu’un muscle est fléchi, un autre est étiré. Nous savons exactement comment bouger votre corps pour cibler les bons muscles. Par conséquent, quels sont les 10 étirements actifs ? Répétez ces exercices si … Lire la suite