Quelle est la bonne distance à parcourir pour courir tous les jours ?

“Entre 1,6 et 4,8 kilomètres est une distance initiale raisonnable pour une journée de course. Cette distance de course est considérée comme la plus efficace pour réduire le risque de crise cardiaque, d’accident vasculaire cérébral et de maladie cardiovasculaire. Êtes-vous en forme si vous pouvez courir 5 km ? Êtes-vous en forme si vous pouvez … Read more