Quel est le rythme d’un marathon de 6 heures ?
Si vous souhaitez courir un marathon à un rythme de 6 heures, vous devrez courir à un rythme d’environ 13:43 minutes par mile ou 8:31 minutes par kilomètre pour terminer en un peu moins de 6 heures. De plus, est-il préférable de courir et de marcher pendant un marathon ? #Cette amélioration se produit parce … Lire la suite