30 semaines suffisent-elles pour s’entraîner à un marathon ?

Voici combien de temps il faut s’entraîner pour un marathon En même temps, le plan d’entraînement doit aussi vous laisser suffisamment de temps pour récupérer et vous réparer – avec au moins trois jours de repos par semaine. Si la règle générale est de 16 à 20 semaines, certains coureurs s’entraînent pendant 12 semaines seulement … Lire la suite

Peut-on courir avec des chaussures adidas ?

Les chaussures de marche adidas sont identiques à nos chaussures de course car chaque foulée mérite le même confort haute performance, quelle que soit la vitesse. Pour trouver la bonne paire de chaussures de marche, pensez aux mêmes caractéristiques que pour les chaussures de course. Quelle est la meilleure chaussure de jogging ? Les meilleures … Lire la suite