Quel aliment contient le plus de vitamine K ?

Légumes contenant le plus de vitamine k Chou frisé, épinards, chou vert ou rouge, endive, chou, choux de Bruxelles, laitue romaine, cresson, brocoli, asperges, betterave, ciboulette ou feuilles de navet. Alors, combien de vitamine k l’avocat contient-il ? Avocats : 21 mcg. Pêches : apportent 15 mcg. Mûres : fournissent 19 mcg. En conséquence, quel … Lire la suite

Quel est le meilleur cardio pour perdre la graisse du ventre ?

Parmi les exercices d’aérobic les plus efficaces pour perdre de la graisse du ventre, on peut citer La marche, surtout à un rythme rapide, la course à pied, le vélo, l’aviron, la natation, le cyclisme, les cours de fitness collectifs. Que font 30 minutes sur le vélo elliptique ? Une séance d’entraînement de 30 minutes … Lire la suite

Les energy chews sont-ils bons pour la course à pied ?

Les energy chews peuvent fournir une source d’énergie rapide qui peut être utile pendant un exercice d’endurance comme la course à pied, le cyclisme, la randonnée ou l’entraînement pour un triathlon. Il s’agit d’un complément alimentaire populaire pour les sports d’endurance, conçu spécifiquement pour être consommé pendant l’exercice. Quel est un bon booster d’énergie pour … Lire la suite