Madelin 
En général, une bonne norme minimale pour une course de 1,5 mile est plus proche de 10:30 (ou un rythme de 7:00/mile). Dans ce contexte, comment se pousser mentalement à courir ? Six secrets mentaux pour pousser plus fort pendant les entraînements épuisants : Visualisez votre réussite, vérifiez vos progrès, recadrez votre douleur, décomposez l’exercice, … Lire la suite
Les meilleures chaussures de yoga : Les meilleures dans l’ensemble : VIFUUR Water Sports Unisex Shoes, Meilleur soutien de la voûte plantaire : FitKicks Original Women’s Foldable Active Lifestyle Minimalist Footwear, Best for Hiking : Mishansha Barefoot Shoes, Meilleures sandales : Sanuk Yoga Sling 2 Black, Les plus flexibles : FitKicks Crossovers, Meilleur pour l’équilibre … Lire la suite
Les choux de Bruxelles regorgent de nutriments sains comme la vitamine C. Des études ont établi un lien entre un régime riche en vitamine C provenant de fruits et de légumes et un risque moindre de maladies cardiovasculaires chroniques. Comment mange-t-on les choux de Bruxelles ? Les gens les apprécient souvent rôtis, bouillis, sautés ou … Lire la suite