Combien d’amandes faut-il manger par jour ?

Les experts recommandent de manger entre 10 et 20 amandes par jour, donc si vous pensez que votre vie est plus sédentaire et que vous ne consommez pas autant d’énergie, 10 amandes peuvent être une bonne quantité pour vous. Quel est le meilleur moment pour manger des amandes ? Mais il est préférable de manger … Lire la suite