Les athlètes olympiques boivent-ils de la bière ?

Les athlètes olympiques d’aujourd’hui se sont laissés emporter par une nouvelle tendance qui émerge en grande partie de Bavière : les bières de récupération athlétique sans alcool. Dans la mythologie grecque, on dit que les Olympiens buvaient de l’ambroisie, qui leur conférait l’immortalité. De temps en temps, des héros athlétiques comme Héraclès avaient droit à … Lire la suite

Quels sont les 3 types de chaussures de course ?

Trouver votre niveau de soutien Il existe trois catégories de soutien pour les chaussures de course : neutre, stabilité et contrôle du mouvement (soutien élevé). Par la suite, faut-il porter des chaussures neuves lors d’une longue course ? Limitez les 3 ou 4 premières sorties avec de nouvelles chaussures, même s’il s’agit du même modèle, … Lire la suite

Combien dois-je courir pour perdre du poids ?

Il y a 3 500 calories dans un kilo de graisse. Courir un kilomètre permet de brûler (en moyenne) 100 calories. Si vous voulez perdre un kilo de graisse, vous devez courir 35 miles. Si vous courez 7 jours par semaine, vous devrez courir 8 km chaque jour pour perdre un kilo de graisse en … Lire la suite