Les courses courtes aident-elles l’entraînement au marathon ?

Une fois que votre kilométrage de base est établi, de nombreux plans d’entraînement au marathon prévoient un travail de vitesse et des côtes. Si vous en avez besoin, vous pouvez donc ajouter quelques côtes à une course que vous avez dû écourter. “Vous tirez le meilleur parti d’une situation défavorable”, dit Hamilton. “Ce n’est pas … Read more