Marga

Un kilomètre et demi en 10 minutes, c’est bien ?



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Si vous pouvez courir 1,5 mile en 10 minutes, vous avez atteint « l’excellence en endurance ». À ce propos, pourquoi ne puis-je pas courir sans m’arrêter ? « Il se peut que vous mangiez trop, trop près du moment où vous commencez votre course ou peut-être même que vous ne mangez pas assez pour alimenter vos séances … Lire la suite

Qu’est-ce qu’une chaussure de course sur route ?



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Les chaussures plates de course, ou simplement plates, sont des chaussures de sport légères conçues pour l’athlétisme de « longue distance », le cross-country et, le plus souvent, les courses sur route. Elles se distinguent des chaussures d’entraînement normales principalement par l’absence de dénivelé important entre le talon et les orteils. Par la suite, comment connaître mon … Lire la suite