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Quelle est la meilleure chose à manger après une course ?



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Les meilleurs aliments à manger après une course pour la récupération : Barres de récupération avec un équilibre 3:1 de glucides et de protéines, shakes protéinés pour une consommation facile après la course, smoothies aux fruits frais, lait au chocolat, yaourt frais avec fruits, miel ou granola, beurres de noix, thon, saumon ou poulet, aliments … Lire la suite

Quelle est la meilleure crème pour les muscles endoloris ?



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Les meilleures crèmes pour les muscles : Meilleur produit global. Gel anti-douleur Biofreeze, recommandé par les médecins. Thérapie antidouleur Penetrex, meilleur onguent. Sport Rub Pain Relief Ointment (2-Pack) Tiger Balm, Best Homeopathic. Arnicare Gel Boiron, le mieux coté. dōTERRA Deep Blue Rub DōTerra, le meilleur pour le voyage, le meilleur roll-on, classique pour une raison. … Lire la suite