Quelle est la machine la plus efficace pour le cardio ?

Les 5 machines cardio les plus efficaces pour la perte de poids sont : Le rameur, le vélo d’assaut, le tapis de course, la machine à monter les escaliers, l’elliptique. L’appareil elliptique ou le tapis de course est-il meilleur ? Vos besoins individuels détermineront quel appareil vous convient le mieux. L’appareil elliptique peut être un … Lire la suite