8 semaines suffisent-elles pour s’entraîner au marathon ?

La bonne nouvelle est qu’il est possible de s’entraîner pour un marathon en seulement huit semaines. La mauvaise nouvelle, c’est que je vous suggère de renoncer à tout objectif de temps d’arrivée pour vous concentrer sur la course à une allure à laquelle vous aurez plaisir à courir dans les rues de notre belle ville. … Read more

Quelle chaussure est comparable à la Asics Nimbus ?

LA GEL-KAYANO. La chaussure de course GEL-KAYANO peut sembler similaire à la chaussure GEL-NIMBUS sur le papier, mais lorsque vous la porterez, vous remarquerez une différence dans sa conduite. La Kayano offre plus de stabilité, mais peut toujours être portée par les coureurs neutres. Peut-on porter des chaussures de course pour marcher ? La réponse … Read more

Quel est le meilleur BCAA ou créatine ?

La créatine est idéale si vous cherchez à augmenter la taille, la force et la puissance des muscles. Les BCAA sont idéaux si vous cherchez à favoriser la réparation musculaire et la récupération après l’exercice. Vous pouvez également vous demander ce que je peux utiliser à la place des BCAA. Quoi que l’on puisse lire … Read more