La course à pied donne-t-elle des abdos ?

Des études montrent régulièrement que la course à pied est non seulement efficace pour brûler des calories, mais qu’elle permet également de réduire la masse graisseuse. Si le fait d’avoir moins de graisse corporelle n’a pas d’impact direct sur vos muscles abdominaux, cela peut vous aider à obtenir une meilleure définition de votre section médiane. … Lire la suite

Les leggings de compression aident-ils à perdre du poids ?

Rappelez-vous que les vêtements de compression ne feront pas de magie dans votre perte de poids, ils ne brûlent pas vos calories et ne stimulent pas votre métabolisme. Mais ils vous apportent certainement confort et soutien pour que vous puissiez faire des exercices plus longs et plus efficaces. Faut-il dormir avec des jambières de compression … Lire la suite