Combien dois-je courir la semaine précédant un semi-marathon ?

Entraînement la semaine précédente Votre jour de kilométrage le plus long une semaine avant un marathon doit être de 8 à 10 miles. Pour un semi-marathon, ce devrait être 6 à 8 miles. Pendant la semaine précédant votre marathon ou semi-marathon, continuez à faire des marches ou des courses de remise en forme plus courtes, … Lire la suite

A quelle heure a lieu la finale du 200m hommes ?

Les séries du 200m masculin ont lieu lundi à 17h05 heure locale à Eugene (00h05 GMT le mardi 19 juillet), avec la demi-finale à 18h50 le 19 juillet. La finale aura lieu deux jours plus tard, le 21 juillet à 19h50. À ce propos, pourquoi les Jamaïcains sont-ils si rapides ? L’explication la plus scientifique … Lire la suite

Quel est le meilleur vélo elliptique pour une utilisation à domicile ?

Peu importe ce que vous recherchez, il y a une option dans cette liste pour tout le monde : Meilleur appareil elliptique dans son ensemble : Nautilus E618 Elliptical Trainer, Meilleur elliptique pour les débutants : Horizon EX-59 Elliptical, Meilleur elliptique pour l’entraînement complet du corps : Bowflex Max Trainer M9, Meilleur elliptique compact : … Lire la suite