Le rouleau abdominal renforce-t-il le bas du dos ?
Les exercices de roues/rouleaux abdominaux ne sont pas destinés aux débutants. Il est nécessaire d’avoir une bonne dose de force centrale et de conditionnement physique pour pouvoir effectuer ces exercices en toute sécurité, voire tout simplement les effectuer ! Ce qui est génial, c’est qu’une fois maîtrisé, ce seul exercice permet de renforcer les abdominaux, … Lire la suite