Les chaussures Hoka offrent-elles un soutien de la voûte plantaire ?

Bien qu’il existe de nombreuses chaussures étonnantes, une marque appréciée par la plupart des personnes souffrant de fasciite plantaire est HOKA ONE ONE. Les chaussures HOKA pour la fasciite plantaire sont adorées en raison de leurs caractéristiques spécifiques qui visent à soulager et à protéger les pieds contre les impacts. Elles offrent également un bon … Lire la suite

Avez-vous besoin de gels pour un 5K ?

Hydratez-vous avec 8-12 onces d’eau 60-90 minutes avant le départ de la course. Le carburant final pour un 5K n’est généralement pas nécessaire. Cependant, si vous courez sur des distances plus longues et que vous souhaitez un dernier coup de pouce, prenez ½-1 gel ou quelques crackers 10 minutes avant le coup de pistolet. Le … Lire la suite

Qui détient le record du monde du 100 km ?

Aleksandr Sorokin. C’est ce qu’a fait Aleksandr Sorokin lors du Centurion Running Track 100, en éclipsant le précédent record du monde du 100 km de la Japonaise Nao Kazami (6:09). Pour replacer cela dans le contexte de l’allure, cela représente 5:53 min/mile ou 3:39 min/km pour 100 km ou 62,2 miles. Ce contenu a été … Lire la suite