Mathilde 
Pour brûler 3500 calories sur un vélo couché, il faut 8 à 9 heures d’exercice modéré, soit au moins 15 mph. Cela signifie que vous avez besoin d’environ 120 miles pour brûler une livre de graisse. Pour perdre du poids, vous avez besoin d’au moins 30 à 60 minutes d’exercices d’intensité modérée (ou supérieure) tous … Lire la suite
Avantages du port d’un manchon de cheville pour la course à pied Vous pouvez porter les manchons pour assurer la stabilité des articulations de la cheville pendant la course à pied ou les entraînements intensifs impliquant un mouvement constant du pied. Elle vous aidera également à soulager la fasciite plantaire, notamment pendant la course et … Lire la suite
Il a entrepris de résoudre ses problèmes de cheville et a commencé à utiliser la chevillère Zamst A2-DX, qu’il utilise sur ses deux chevilles. L’orthèse est conçue pour un ajustement précis et empêche la cheville de rouler et le pied de glisser vers l’avant. En d’autres termes, combien d’heures par jour doit-on porter une attelle … Lire la suite
Si vous êtes un nouvel adepte des roues Chirp, vous avez parfois envie de faire autre chose avec vos roues que d’étendre et de rétracter vos jambes. Heureusement, ces roues merveilleuses qui font craquer le dos peuvent être utilisées de nombreuses façons différentes, du simple soulagement du mal de dos à une séance d’entraînement avancée. … Lire la suite
2020 – TEMPS DE QUALIFICATION ACTUELSGroupe d’âgeHommesFemmes18-343hrs 00min 00sec3hrs 30min 00sec35-393hrs 05min 00sec3hrs 35min 00sec40-443hrs 10min 00sec3hrs 40min 00sec45-493hrs 20min 00sec3hrs 50min 00sec Lequel est le plus difficile, le marathon de NYC ou le marathon de Boston ? NYC est certainement plus difficile, mais Boston est plus difficile. Le parcours de Boston présente un problème … Lire la suite