Quelle est la bonne puissance pour un tapis de course ?

Puissance du moteur du tapis de course Pour les coureurs et les sprinters, une puissance de 3,0 chevaux en service continu est recommandée. Pour les joggeurs, le service constant doit avoir au moins 2,5 chevaux-vapeur. Enfin, pour les marcheurs, une puissance de 2,0 chevaux est suffisante en service continu. Le tapis de course est-il utile … Lire la suite

Que boire après la course ?

Buvez au moins 400 ml d’eau ou de boissons saines, comme l’eau de coco, le thé vert ou noir et le lait au chocolat. Vous pouvez également opter pour une boisson pour sportifs à faible teneur en sucre. Ces boissons contiennent des électrolytes, comme le potassium et le sodium, qui peuvent prévenir et soulager les … Lire la suite

Les Converse sont-elles de bonnes chaussures pour pieds nus ?

Les bonnes vieilles Converse ne sont pas commercialisées en tant que chaussures minimales, mais elles ont des semelles flexibles et ne tombent pas. Le choix le plus facile si vous voulez trouver quelque chose de rapide et de bon marché. Elles sont cependant très étroites et ne sont pas rembourrées, donc à réserver aux pieds … Lire la suite