Pourquoi la course à pied est-elle la meilleure ?

Courir au moins 10 minutes par jour peut réduire considérablement le risque de maladie cardiovasculaire. Les coureurs réduisent de moitié leur risque de mourir d’une maladie cardiaque. Ils réduisent également votre fréquence cardiaque au repos, c’est-à-dire le nombre de fois que votre cœur bat par minute lorsque vous êtes au repos. Comment courir de manière … Lire la suite

Strava ou MapMyRun sont-ils plus précis ?

Le grand gagnant : Strava Si vous souhaitez disposer d’un espace pour vous connecter avec d’autres coureurs, partager vos mesures et comparer vos scores, Strava est le meilleur choix. Si vous préférez un système plus individualisé avec une meilleure confidentialité et des itinéraires complets et éprouvés, MapMyRun est la voie à suivre. Par conséquent, puis-je … Lire la suite