Courir 10 km 3 fois par semaine, est-ce bien ?

Courir 10 km trois à cinq jours par semaine peut vous aider à brûler suffisamment de calories pour construire ou préserver un corps sain, mais une seule course de cette distance ne fera pas vraiment fondre les kilos. La perte de poids doit être le résultat d’un exercice régulier et d’une attention particulière à votre … Lire la suite

L’acupression est-elle efficace pour perdre du poids ?

L’acupression est un type de médecine traditionnelle chinoise dont on pense qu’elle a de nombreux effets bénéfiques sur la santé, notamment pour la perte de poids. Bien que les recherches sur l’acupression pour la perte de poids soient rares, la littérature actuelle suggère que l’acupression et l’acupuncture peuvent être des interventions efficaces pour la perte … Lire la suite

Quelle est la différence entre des chaussures de randonnée et des bottes de randonnée ?

Les chaussures de randonnée sont plus souples et plus flexibles que les chaussures de randonnée, elles ne sont pas aussi difficiles à ajuster et n’ont pas besoin d’être rodées. Elles sont un bon choix pour le temps sec et les terrains plus doux, bien que certains partisans affirment qu’elles sont également meilleures que les chaussures … Lire la suite