Maxi

A quelle vitesse un débutant doit-il courir un 5 km ?



par

Pour un débutant, terminer une course de 5 km en 30 minutes est un très bon résultat. » Le temps moyen se situe entre 30 et 40 minutes pour un débutant relatif. Par ailleurs, puis-je courir un 5 km sans entraînement ? En fonction de votre niveau de forme cardiovasculaire, vous pouvez être en mesure de … Lire la suite

Peut-on utiliser des chaussures de trail running sur la route ?



par

Il est préférable d’éviter de porter vos chaussures de trail running sur la route, car le pavé dur peut user les semelles extérieures en caoutchouc souple. De plus, une paire de chaussures de trail running n’absorbera pas autant les chocs que vos chaussures de course sur route. Les gens demandent également si les chaussures de … Lire la suite