La cuisson à la vapeur des légumes est-elle saine ?

La cuisson à la vapeur est une manière saine de préparer les aliments, selon Dudash. « Alors que l’ébullition consiste à immerger complètement les légumes sous l’eau, ce qui entraîne la perte de certains nutriments – comme les vitamines C et B, ainsi que les antioxydants – dans l’eau, la cuisson à la vapeur permet de … Lire la suite

L’ab roller est-il efficace ?

L’un des principaux avantages de l’utilisation d’un ab roller (comme on les appelle aussi) est qu’il cible plusieurs muscles différents à la fois, ce qui contribue à renforcer la force globale. Rachael réaffirme que les ab rollers permettent de développer la force globale car ils font travailler plusieurs muscles différents, en touchant les quatre couches … Lire la suite