Est-il possible de s’entraîner pour un semi-marathon en 3 mois ?

Le semi-marathon de 13,1 miles est un défi d’endurance qui nécessite le respect d’un programme d’entraînement bien conçu de 12 semaines. Il vous faudra trois mois d’augmentation régulière de votre course longue chaque semaine pour être prêt. Vous devrez consacrer quatre à cinq jours par semaine à votre entraînement. Le temps est-il suffisant pour s’entraîner … Read more

Quel est le meilleur rasoir pour se raser le visage ?

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