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Que fait la banane dans le corps ?



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Les bananes sont connues pour être une source importante de potassium. Le potassium est non seulement nécessaire pour prévenir les crampes musculaires, mais il contribue également à maintenir une pression sanguine adéquate et donc à prévenir les maladies cardiovasculaires. Que guérissent les bananes à jeun ? Il réduit la rétention d’eau, combat le sodium et … Lire la suite

Faut-il porter des chaussettes de compression en courant ?



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Bien que de nombreux coureurs portent leurs chaussettes ou leurs manchons pour récupérer après l’entraînement, vous pouvez profiter des avantages des équipements de compression à tout moment. Certains athlètes s’entraînent et même courent avec des chaussettes de compression pour favoriser la circulation du sang dans la partie inférieure de la jambe et les mollets. Pourquoi … Lire la suite