Combien de temps doit durer un semi-marathon ?

Courir un semi-marathon en 1:59:59 signifie maintenir un rythme moyen de 9:09 minutes par mile, ce qui est considéré comme un bon temps de semi-marathon par les coureurs. Les coureurs très compétitifs visent des objectifs plus difficiles, comme un semi-marathon de 1 heure et 30 minutes (6:51 minutes par mile ou plus). Quel est le … Read more

À quelle vitesse mon chien doit-il marcher sur le tapis roulant ?

Idéalement, le tapis roulant devrait commencer à une vitesse lente (fractions de 1 mph) et augmenter jusqu’à au moins 5 mph. Vous voulez que le chien démarre lentement, l’idéal est donc d’utiliser un tapis roulant qui peut être utilisé à une vitesse de 0,5 mph. Comment apprendre à un chiot à utiliser un tapis de … Read more