Miquela 
6 minutes 26 secondes/ mile. Si vous voulez courir un 5 km en 20 minutes, votre corps doit s’habituer à courir à une vitesse de 4 minutes/km – ou 6 minutes 26 secondes/ mile. Qu’est-ce que c’est ? Que devez-vous manger juste avant une course ? Une collation avant la course : Un morceau de … Lire la suite
CompareStorageLe meilleur ensemble : Osprey Dyna 6 Running Hydration BackpackAmazon4.5Meilleur budget : TETON Sports TrailRunner 2.0 Hydration PackAmazon4Le meilleur pour l’hydratation : Camelbak Hydrobak Light Hydration PackDick’s4Le meilleur pour la course à pied : Nike Run BackpackNike.com4.5 Par conséquent, ai-je besoin d’un sac à dos de trail running ? Pour les courses courtes et urbaines … Lire la suite
L’Altra Provision 6 est une chaussure de stabilité sur le papier, mais elle n’en a pas l’impression. Elle offre une conduite amusante et un soutien uniquement lorsque vous en avez besoin. Si vous pouvez surmonter la courbe d’apprentissage d’Altra, cette chaussure est une excellente chaussure avec juste ce qu’il faut de soutien. 8,90 oz. Quelle … Lire la suite
Les mini-steppers sont un moyen fantastique de réaliser un entraînement cardiovasculaire efficace, de brûler des calories et de faire travailler vos quadriceps, vos ischio-jambiers, vos fessiers et vos mollets. Si votre objectif est de perdre de la graisse, un mini-stepper est une excellente option pour vous aider à brûler des calories et atteindre cet objectif. … Lire la suite