Moira 
Repos : essayez d’éviter de bouger le tendon pendant 2 à 3 jours. Les chaussettes de compression sont-elles bonnes pour la tendinite d’Achille ? En outre, vous pouvez les associer à une compression ciblée de qualité médicale pour la tendinite d’Achille. Un produit comme la manchette de compression pour la jambe ou la manchette de … Lire la suite
Le régime méditerranéen est idéal pour les coureurs car il met l’accent sur les légumes frais, les fruits, les céréales complètes, les poissons maigres et gras, les noix, les graines et les herbes. Quelle boisson peut vous faire courir plus vite ? Une nouvelle étude a montré que les boissons roses peuvent vous faire courir … Lire la suite
Photo de Liz Thomas : ENLEVEZ TOUT CE QUE VOUS SENTEZ DANS VOTRE CHAUSSURE. Commencez par la prévention, élevez vos jambes et vos pieds, rincez vos pieds, rincez et faites tourner vos chaussons de randonnée, trempez vos pieds dans de l’eau froide, laissez vos pieds et vos chaussons s’aérer pendant les pauses repas, préparez vos … Lire la suite