55 minutes, est-ce un bon temps pour un 10 km ?

La plupart des coureurs qui sont raisonnablement en forme et qui parcourent entre 15 et 30 miles par semaine peuvent espérer terminer une course de 10 km en 50-70 minutes. Les coureurs plus avancés termineront généralement en 43-50 minutes. Par la suite, à quelle fréquence devez-vous changer de chaussures de course ? -Vous devez généralement … Read more