Comment utiliser un ballon lesté pour les abdominaux ?

Stabilisation. Notre deuxième mouvement va être le slam sur ballon. Est-il préférable de faire des abdominaux sur un ballon que de les faire soi-même ? La réponse est oui, selon le département de kinésiologie de l’Occidental College. Les abdominaux sur un ballon de stabilité (aussi appelé Balance Ball ou fitness ball) augmentent l’activation ou la … Lire la suite

Qu’est-ce que les chaussures Altra ont de si spécial ?

Contrairement à celles de la plupart des autres marques, les chaussures Altra ont peu ou pas de dénivelé, ce qui signifie que votre pied est posé à plat plutôt que d’être incliné vers le bas du talon aux orteils. Cela peut aider à promouvoir votre foulée naturelle et encourager un atterrissage à faible impact. Les … Lire la suite

Les balances de médecins sont-elles plus précises que les balances à domicile ?

Précision. Tous les pèse-personnes médicaux sont homologués de classe III, ce qui les rend légaux pour un usage médical. Cela signifie également qu’elles sont plus précises que les pèse-personnes domestiques moins chers, en raison des tests qu’elles ont subis et du haut niveau de performance attendu d’un équipement médical professionnel. Les balances électriques ou manuelles … Lire la suite