Pouvez-vous faire une course de 5 km sans entraînement ?

En fonction de votre niveau de forme cardiovasculaire, vous pouvez être en mesure de faire une course de 5 km sans entraînement. Mais si vous avez été sédentaire, il est préférable d’adopter une approche plus conservatrice. La course à pied tonifie-t-elle votre corps ? Les muscles qui sont utilisés pour vous propulser pendant votre course … Read more

Qu’est-ce qu’une couche de base de course à pied ?

Qu’est-ce qu’une couche de base ? Contrairement à un T-shirt à manches longues, une couche de base évacue la transpiration et vous garde au sec lorsque vous courez. Les couches de base peuvent être portées en hiver comme en été pour aider votre corps à réguler votre température lorsque vous courez. Une couche de base … Read more

Fitbit est-il meilleur que Garmin ?

En termes de bien-être général, nous pensons que Fitbit a l’avantage ici grâce à la simplicité des données et à la façon dont la fréquence cardiaque au repos est présentée – bien que vous ne manquiez aucune donnée si vous choisissez Garmin. Les Fitbit Sense et Charge 5 disposent désormais d’un capteur ECG pour offrir … Read more