Les poids pour poignets et chevilles sont-ils efficaces ?
Des chercheurs ont constaté que l’énergie consommée par minute et par kilomètre d’exercice augmentait lorsque les gens ajoutaient des poids à porter lors de la marche. Les poids pour les mains augmentaient davantage l’intensité que les poids pour les chevilles. Marcher à 4 miles par heure avec des poids aux chevilles et des poids à … Lire la suite