Nerti 
Les masques d’entraînement sont censés vous aider à atteindre votre VO₂ max, mais la recherche scientifique montre des résultats mitigés. Dans une étude de 2016 , par exemple, les masques d’entraînement ont aidé les porteurs à augmenter leur VO₂ max. Une étude de 2017, en revanche, n’a montré aucun avantage réel. De plus, à quelle … Lire la suite
C’est très simple, il s’agit de créer un peu de mobilité active autour de l’articulation de la cheville. Donc des cercles dans un sens. Dans l’autre sens, je vais faire 10 cercles dans le sens des aiguilles d’une montre. Par conséquent, comment protéger vos chevilles ? Placez un oreiller. entre vos hanches et le talon … Lire la suite
Votre vêtement de compression 2XU doit être bien ajusté et fermement ajusté au corps sans être inconfortablement » coupé « . @@ A cet égard, quels sont les avantages des pantalons de compression ? Ces avantages, en bref, sont les suivants : Une meilleure protection contre les blessures, une réduction de la fatigue des muscles, une … Lire la suite