Quand faut-il faire sa dernière sortie longue avant un marathon ?

Quand dois-je faire ma dernière course longue ? Votre dernière course longue, importante, doit avoir lieu environ trois semaines avant votre objectif de marathon. Deux semaines avant le jour de la course, faites une course longue moyenne, en réduisant le volume d’environ 30 % par rapport à votre course longue la plus longue. Pour la … Lire la suite

Quel est le meilleur tapis de course commercial NordicTrack ?

Un regard rapide sur les meilleurs tapis de course NordicTrack : Meilleure affaire : NordicTrack Commercial 1750, Le plus abordable : NordicTrack EXP 7i, Le plus d’options d’entraînement : NordicTrack Commercial X22i, Le meilleur pour les petits espaces : NordicTrack EXP 10i, Le meilleur pour les cours en continu : NordicTrack Commercial 2450. Gardez cela … Lire la suite