Les bananes vous font-elles courir plus vite ?

Les bananes. Si vous avez besoin d’un stimulant énergétique riche en glucides avant une course, il est difficile de se tromper avec une banane. Selon une étude, associer une banane à un verre d’eau avant votre séance d’entraînement peut augmenter votre vitesse, votre énergie, votre concentration et votre temps de récupération. Quel est le meilleur … Lire la suite