Est-ce que 20 minutes est un bon temps de 5k ?

Avec un temps d’arrivée moyen de 20 à 30 minutes, le 5 km est parfait pour tester le rythme, l’endurance et la résistance mentale d’un athlète. Une fois l’épreuve terminée, de nombreux entraîneurs et plans d’entraînement utilisent le meilleur temps du 5 km pour définir les zones d’entraînement pour les distances plus longues. « Si vous … Lire la suite

Quelle marque de chaussures est la meilleure pour un usage quotidien ?

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