Le monte-escalier est-il meilleur que le tapis de course ?

Le monte-escalier met généralement plus de poids sur les quadriceps que le tapis de course, ce qui en fait un excellent exercice pour les jambes. Des études montrent que la montée des escaliers est également plus efficace en termes d’amélioration de la santé cardiaque et pulmonaire que le monte-escalier. Comment puis-je me débarrasser de la … Lire la suite