Pourquoi les coureurs portent-ils des shorts fendus ?

Le principal avantage pratique du short fendu est l’amplitude de mouvement qu’il permet. Avec moins de tissu et une couture coupée sur le côté du short, les shorts fendus permettent à la jambe de bouger d’avant en arrière sans la constriction traditionnelle dont souffrent les shorts de course plus longs. Par la suite, qu’est-ce qu’un … Lire la suite

Est-ce que 18 semaines suffisent pour s’entraîner à un marathon ?

Si vous pouvez courir environ 8-10 miles pour votre course longue, vous aurez besoin de 18-20 semaines pour vous préparer de manière adéquate à courir un marathon. Cela garantit qu’il y a suffisamment de temps pour construire soigneusement votre kilométrage global et votre course longue à un niveau qui vous permettra de courir un marathon … Lire la suite