Quelle machine fait travailler votre dos ?

La machine à rangées assises est l’une des meilleures machines d’entraînement du dos. Elle cible également les muscles du dos, notamment le latissimus dorsi. Elle fait également travailler le haut du bras et le muscle de l’avant-bras. Quelles sont les causes des bourrelets dorsaux ? L’excès de graisse corporelle est également lié à une mauvaise … Read more

Les chaussures de course lourdes vous ralentissent-elles ?

Une étude révèle que le fait d’ajouter ne serait-ce que quelques grammes affecte les temps de course. Les chaussures lourdes vous ralentissent en vous obligeant à brûler plus d’énergie à un rythme donné. Quels sont les 3 types de chaussures de course ? Trouver votre niveau de soutien Il existe trois catégories de soutien pour … Read more