Que signifie 12/3 30 sur un tapis de course ?

La séance d’entraînement 12-3-30 a été inventée par Lauren Giraldo, 24 ans, spécialiste des médias sociaux et YouTubeur. Il consiste à régler un tapis de course sur une inclinaison de 12 % et à marcher à 3 miles par heure pendant 30 minutes. L’inclinaison de la marche est-elle bonne pour la perte de poids ? … Read more