Puis-je mettre une poche de glace sur mon dos ?

Appliquez du froid Mettez une poche de glace sur votre dos pendant 10 à 20 minutes pour réduire l’activité nerveuse, la douleur et le gonflement. Veillez à envelopper la poche de glace dans une serviette pour protéger votre peau. Quel est le moyen le plus rapide de soulager le mal de dos ? L’exercice s’est … Lire la suite