Comment transporter de l’eau en courant ?

Packs d’hydratation Pour une approche plus libre, essayez de courir avec un pack d’hydratation. Il peut s’agir d’une veste légère ou d’un petit sac à dos pouvant contenir un réservoir d’eau ou une vessie d’hydratation et doté d’un tuyau permettant de boire pendant la course. Ai-je besoin d’une veste ou d’un sac de course ? … Lire la suite

Quel est le meilleur type de rouleau à muscles ?

Un rouleau en mousse lisse est un bon choix pour les personnes qui commencent à utiliser le rouleau car la pression n’est pas aussi intense qu’avec un rouleau texturé. De plus, les rouleaux en mousse lisses sont généralement moins chers que les rouleaux texturés. Les rouleaux en mousse en valent-ils la peine ? Les rouleaux … Lire la suite