Quelle est la durée d’une course de 1 mile ?

Le mile (1 760 yards ou exactement 1 609,344 mètres) est une course à pied de moyenne distance. @@ Par conséquent, un mile de 7 minutes est-il bon ? Atteindre un mile de 7 minutes est un excellent objectif pour le coureur récréatif. C’est rapide, mais avec de la détermination et du travail, c’est un … Lire la suite

Les exercices d’abdominaux brûlent-ils la graisse du ventre ?

Il est vrai que les exercices d’entraînement ponctuel vous permettent de « sentir la brûlure » pendant que les muscles se développent et se renforcent. Cependant, des études montrent qu’ils ne vous aideront pas à vous débarrasser de la graisse du ventre. Une étude a suivi 24 personnes qui ont fait des exercices d’abdominaux 5 jours par … Lire la suite